夏のオンラインエクササイズを開催します！(9/12Mon〜9/16Fri)

（English below）

エクササイズで心と体をリフレッシュ！

こんにちは！

コロナ禍の生活も3年目に入ろうとしていますね。普段の生活でも未だ不自由が多い中、運動を通じてすっきりした気分になりませんか？

長期休み恒例となったオンラインエクササイズ、今年の夏も開催します！１日のはじまりに体を動かして生活リズムを整えましょう☀️

スケジュール

📣 9/16(金)のピラティスは，長めのハンドタオルを使いますので，事前にご準備ください。

★スケジュールは変更の可能性があります。 Schedule may be subject to change.

★東大のアカウントで入室してください。
★UTokyo Zoomユーザーは、@g.ecc.u-tokyo.ac.jp ではなく、@utac.u-tokyo.ac.jp で認証されます。

対象：東京大学の学生（聴講生、科目等履修生の方は除く）、教職員
日時：2022年9月12日（月）〜9月16日（金）
時間：9:00〜9:30
内容：
　9/12(月) LIVE配信・ヨガ
　9/13(火)ミニレクチャー：春原先生「感染症対策について」
　9/14(水)ピアサポートルーム学生によるストレスチェックアンケートの結果公表
　9/15(木)ミニレクチャー：荒井先生「不安の軽減について」
　9/16(金)LIVE配信・ピラティス

備考：画面オフ・ミュートのままご参加いただけます。
　　　参加費無料/300人まで
主催：東京大学相談支援研究開発センター
運営：東京大学ピアサポートルーム　

※オンラインエクササイズは時間が多少伸びる可能性があります。途中退室も可能です。

(English)

Summer Online Exercise will be held! (from 9/12(Mon) to 9/16(Fri))

Fresh your heart and body through online exercise!

Hello! It may be depressed because of the day you cannot go out as you want. So how about refreshing your mood by doing exercise?
The Online Exercise that many people had joined last year, will also be held this Summer! Let’s move your body and adjust your life rhythm at the beginning of the day.
Detail information will be informed later, please waiting for the follow-up message.

• Target:Any student in UTokyo (auditing student excluded)
• Date: Sep 12, 2022 to Sep 16, 2022
• Time: 9:00 ~ 9:30
• Contents:
  Sep. 12 (Mon) Yoga LIVE
  Sep. 13(Tue) Mini-Lecture “Countermeasures against Infectious Diseases”
  Sep. 14(Wed) Report on the questionnaire about your stress during COVID-19 presented by Peer Support Room
  Sep. 15(Thu)Mini-Lecture “Reducing Anxiety”
  Sep. 16(Fri) Pilates LIVE
• Note: Joining with screen-off or mute is OK.
  Joining for free (Up to 300 participants)

Organizer: Center for Research on Consulting and Support Services of UTokyo
Management: Peer Support Room

*Online exercises may extend the time slightly. You may leave the room at any time.